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Super Simple CBT: Six Skills to Improve Your Mood in Minutes by Matthew McKay

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Most importantly, you'll learn how your thoughts affect your mood, and how changing your thoughts can actually change your life! Quick skills grounded in cognitive behavioral therapy (CBT) to help you find lasting relief from the painful thoughts that drive anxiety, depression, and more.

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EAN:

9781684038695
UPC:

9781684038695
ISBN:

9781684038695
Format:

Paperback, 200 pages
Breite:

12.5 cm
Gewicht:

0.16 kg
Höhe:

1.3 cm
Länge:

17.5 cm
Sprache:

Eng

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